Jornada intensiva: Temps per Ser
El nostre costum habitual d’enllaçar una activitat rere l’altre o realitzar varies coses a la vegada , ens fa activar un i altre cop la modalitat fer, de la qual en som realment experts. La modalitat “Fer” es defineix com un mètode de funcionament de la ment enfocat a la consecució d’objectius i això fa […]
Aprèn a prioritzar-te: Eines pel Benestar
Les dones es troben sovint fent malabarismes per encabir a les seves agendes les obligacions familiars, professionals i comunitàries, deixant per el final l’atenció a les pròpies necessitats. La multitud d’activitats i responsabilitats comporta alts nivells d’estrès que, de no ser atesos i regulats, poden produir un estat d’alerta continuada que acaba afectant a […]
Jornada intensiva: “Despertar consciència per reduir el patiment”
Aquest contingut està restringit als usuaris registrats i/o als alumnes d’un curs.
Jornada intensiva : “Pensar menys per viure millor”
Pensar és una capacitat humana útil i valuosa quan podem decidir activar-la voluntàriament , però pot convertir-se en un parany i fer minvar la nostra qualitat de vida quan entrem en bucles de rumiació. Alguns pensaments s’interposen en les activitats fent difícil mantenir la concentració i acabar els projectes, altres ens dificulten posar-nos en acció […]
Jornada intensiva : “Meditacions actives”
Aquest contingut està restringit als usuaris registrats i/o als alumnes d’un curs.
Mindfulness Subvencionat CAE
Vivim en una societat plena d’agendes sobrecarregades i amb saturació d’estímuls informatius i tecnològics. La ment té tendència a saltar d’una idea a l’altre i d’una preocupació a la següent, generant un malestar que es va acumulant en el cos fins a repercutir seriosament en la salut. Aquest ritme trepidant genera distracció i dificulta la nostra […]
Curs Mindfulness 20 hores
Vivim en una societat plena d’agendes sobrecarregades i amb saturació d’estímuls informatius i tecnològics. La ment té tendència a saltar d’una idea a l’altre i d’una preocupació a la següent, generant un malestar que es va acumulant en el cos fins a repercutir seriosament en la salut. Aquest ritme trepidant genera distracció i dificulta la nostra […]
Jornada intensiva : “Meditacions actives”
La meditació s’ha convertit en un fenomen universal igual que la llum elèctrica: una ens ajuda a il·luminar el nostre món extern i l’altra il·lumina el nostre món intern. La practica meditativa és en essència l’art de ser conscient, és a dir, de donar-se compte del que succeeix dins nostre i al voltant. Existeixen molts […]
Jornada intensiva : “La respiració que calma”
Respirar és una necessitat vital per al cos ja que és la forma en que rebem l’oxigen necessari per al funcionament de les nostres cèl·lules. La major part del temps respirem de manera inconscient, no obstant, és una activitat susceptible de ser modificada i sobre la qual podem exercir un important marge de control. La […]
Jornada intensiva : “Pensar menys per viure millor”
Pensar és una capacitat humana útil i valuosa quan podem decidir activar-la voluntàriament , però pot convertir-se en un parany i fer minvar la nostra qualitat de vida quan entrem en bucles de rumiació. Alguns pensaments s’interposen en les activitats fent difícil mantenir la concentració i acabar els projectes, altres ens dificulten posar-nos en acció […]
Catalan 
Spanish