La vida és plena de moments molt variats, però quan les situacions son difícils, podem trobar-nos desbordats i amb una manca de recursos per afrontar-ho de forma adient. La persona que  conviu amb la malaltia i el dolor, pot sentir una impotència que sovint deriva en frustració, desesperació i sentiments d’ injustícia que empitjoren el quadre clínic.

El Mindfulness actua com un bàlsam que calma i acull el malestar , oferint una mirada més amplia i amable per poder conviure amb l’adversitat . Les diferents dinàmiques del curs faciliten la comprensió i ajuden a substituir la lluita, que incrementa el patiment , per una forma més adaptativa de respondre a les situacions de vida.

En el decurs de les sessions, aprenem a incorporar diferents eines que van transformant l’experiència i milloren significament la qualitat de vida i la salut a nivell físic , mental i emocional.