{"id":663,"date":"2020-02-28T16:35:22","date_gmt":"2020-02-28T16:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/?page_id=663"},"modified":"2024-01-22T18:15:28","modified_gmt":"2024-01-22T17:15:28","slug":"ergonomia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/ergonomia\/","title":{"rendered":"Ergonom\u00eda"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"663\" class=\"elementor elementor-663\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9481ad0 elementor-section-items-stretch elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"9481ad0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div 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elementor-section-height-default\" data-id=\"2510b5c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2566ba0\" data-id=\"2566ba0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42db608 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"42db608\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"#contingut\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-alt-circle-down\"><\/i>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7479502 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"7479502\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"contingut\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b031bb6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b031bb6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6aaa079\" data-id=\"6aaa079\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c190423 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c190423\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Establecer protocolos de mejora para los procedimientos de trabajo: manipulaci\u00f3n de cargas, manipulaci\u00f3n enfermos y pantallas de visualizaci\u00f3n de datos.<\/p><p>Reajustar el entorno laboral y\/o dom\u00e9stico para evitar la aparici\u00f3n o empeoramiento de lesiones m\u00fasculo esquel\u00e9ticas.<\/p><p>Conocer el funcionamiento de la columna vertebral y la forma m\u00e1s adecuada de mantener una espalda sana, desde una vertiente pr\u00e1ctica.<\/p><p>Buscar estrategias que combinen el incremento de la productividad y la promoci\u00f3n de la salud.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21e3034 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21e3034\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0c72357\" data-id=\"0c72357\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c94d846 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c94d846\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cursos disponibles<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1b9a5b elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"f1b9a5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2531\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2531\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Secretos de una Espalda Sana <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2531\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2531\"><p>En la sociedad moderna, los problemas del aparato locomotor, y en particular el <strong>dolor de espalda <\/strong>alcanza niveles de epidemia. Diferentes estudios apuntan que entre el 80% y el 90% de la poblaci\u00f3n de los pa\u00edses industrializados, han sufrido o conocer\u00e1n la experiencia del dolor de espalda.<\/p><p>Las causas son m\u00faltiples y variadas, as\u00ed como su abordaje para establecer mejoras significativas. Las actividades profesionales que nos obligan a estar sentados durante muchas horas con altos niveles de estr\u00e9s y las que requieren manipulaci\u00f3n de cargas son las m\u00e1s perjudiciales.<\/p><p>El error fundamental consiste en considerar que estos problemas son naturales o inevitables. Sin embargo, <b>la mayor parte de problemas podr\u00edan evitarse mediante un mejor conocimiento de nuestro cuerpo , comprendiendo la relaci\u00f3n que se establece con nuestra mente  y eludiendo las situaciones susceptibles de generar dolor<\/b>.<\/p><p>En este taller exploramos muchos temas que facilitan la comprensi\u00f3n y la prevenci\u00f3n de las molestias vertebrales como son:<\/p><ul><li>Nociones B\u00e1sicas de anatom\u00eda, fisiolog\u00eda y biomec\u00e1nica de la columna vertebral.<\/li><li>Factores de riesgo del dolor de espalda.<\/li><li>Lesiones m\u00e1s habituales: lumbalgia, lumbociatalgia y hernia discal.<\/li><li>Concienciaci\u00f3n de las posturas y gestos m\u00e1s adecuados para prevenir lesiones en actividades dom\u00e9sticas, laborales y deportivas.<\/li><li>Importancia de las posiciones de descanso.<\/li><li>Importancia de realizar actividad f\u00edsica. Deportes vertebralmente positivos\/negativos.<\/li><li>Estiramientos: Normas de aplicaci\u00f3n<\/li><li>Aclaraciones temas de inter\u00e9s relacionados: fajas, calzado, abdominales, ejercicios compensatorios\u2026<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2532\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2532\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Secretos de una Espalda Sana en Ni\u00f1os y Adolescentes<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2532\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2532\"><div><p>El dolor de espalda es el s\u00edntoma m\u00e1s importante y m\u00e1s generalizado de todos los trastornos que afectan al raquis. Algunos estudios apuntan a que puede incidir aproximadamente en un 10% de los ni\u00f1os de 10 a\u00f1os y su frecuencia aumenta con la edad, pudiendo afectar hasta un 70% al final de su crecimiento.<\/p><p>La fase puberal es cr\u00edtica porque es una etapa de crecimiento r\u00e1pido y en numerosos casos no existe una correspondencia entre el crecimiento \u00f3seo y el muscular. <b>A esta edad, las estructuras que conforman el aparato locomotor se encuentran en plena formaci\u00f3n y con un elevado grado de plasticidad<\/b>. Por tanto la confluencia de malos h\u00e1bitos posturales junto con la falta de tono muscular, pueden crear desequilibrios que si no son corregidos a tiempo, pueden abocarnos a deformidades.<\/p><p><b>La poblaci\u00f3n escolar es, por tanto, el medio id\u00f3neo para empezar a trabajar de cara a cambiar el mapa de enfermedades del futuro.<\/b><\/p><p>Son muchas las causas que pueden provocar trastornos en el raquis de los j\u00f3venes y un ambiente familiar o escolar conflictivo, con ansiedad, tristeza o baja autoestima, puede empeorar el proceso.<\/p><p>La promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables es una de las medidas que puede contribuir a la mejora de la esperanza y la calidad de vida de la poblaci\u00f3n.<\/p><p>En el taller se abordan los riesgos directos que comporta su actividad: el uso de mochilas o carteras con pesos superiores al 10% del propio peso, las incorrecciones al transportarlas, los h\u00e1bitos posturales err\u00f3neos, la pr\u00e1ctica de deportes de competici\u00f3n o muy intensos, el sedentarismo, estar un elevado n\u00famero de horas sentado frente a la televisi\u00f3n, ordenador o videojuegos, as\u00ed como una inadecuada ergonom\u00eda del mobiliario escolar o dom\u00e9stico.<\/p><p><b>Es muy importante que entiendan que estos factores aparentemente inofensivos, pueden traducirse en dolores o lesiones a posteriori<\/b>. Al mismo tiempo, se les formar\u00e1 para que adopten buenos h\u00e1bitos de salud para el futuro.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2533\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2533\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Trabajo con pantallas (PVD)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2533\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2533\"><p>Muchas personas est\u00e1n obligadas a realizar gran parte de sus labores laborales con una pantalla de visualizaci\u00f3n de datos (PVD) y esto conlleva largos espacios de tiempo en una postura est\u00e1tica y con la vista fijada sobre la pantalla. \u00a0<\/p><p>La sedestaci\u00f3n no es una postura inocua, sino que repercute negativamente sobre la salud de toda la columna vertebral. A toda esta sobrecarga postural se le a\u00f1ade un alto nivel de atenci\u00f3n y estr\u00e9s, que disminuye el rendimiento e incrementa el malestar.<\/p><p>El objetivo de la formaci\u00f3n es conocer y entender los riesgos inherentes a las actividades de oficina, as\u00ed como al uso de pantallas de visualizaci\u00f3n (<b>Real Decreto 488\/1997<\/b>), y conocer las medidas preventivas que se adopten para reducirlas o evitarlas.<\/p><p>El taller garantiza formaci\u00f3n suficiente y adecuada al trabajador por <b>aprender a autoevaluar la situaci\u00f3n a nivel postural y tensional, as\u00ed como estrategias para reducir el sedentarismo y la fatiga visual <\/b>por el uso de pantallas.<\/p><p>Se utiliza una metodolog\u00eda participativa y experiencial, que alterna la teor\u00eda con la pr\u00e1ctica, mediante la simulaci\u00f3n de situaciones reales y el aprendizaje de ejercicios.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2534\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2534\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Salud f\u00edsica y nuevas Tecnolog\u00edas<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2534\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2534\"><p>Las nuevas tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n (TIC) suponen una gran ventaja en el \u00e1mbito profesional, social, sanitario, educativo y son una herramienta para satisfacer de forma r\u00e1pida toda clase de necesidades personales, por lo que es f\u00e1cil hacerlo un uso inadecuado o excesivo, que puede impactar negativamente sobre nuestro estado de salud.<\/p><p style=\"text-align: left;\">En este taller aprendemos <b>recursos para comprender y reducir las lesiones m\u00fasculo esquel\u00e9ticas sobre la columna vertebral, as\u00ed como estrategias para disminuir la fatiga visual.<\/b><\/p><p>Se utiliza una metodolog\u00eda que alterna la teor\u00eda y la pr\u00e1ctica, mediante la simulaci\u00f3n de situaciones reales y el aprendizaje de ejercicios.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2535\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2535\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Manipulaci\u00f3n Manual de Cargas<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2535\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2535\"><p>La manipulaci\u00f3n manual de cargas es una actividad bastante habitual en algunos sectores industriales y en muchos casos provoca algias repentinas o progresivas que pueden ser motivos de incapacidades laborales y disminuci\u00f3n importante de la salud. Aparte de la fatiga, los principales trastornos son las lesiones m\u00fasculo esquel\u00e9ticas y la sobrecarga, que afecta predominantemente a la columna vertebral y a las extremidades superiores.<\/p><p>En esta formaci\u00f3n aprendemos a identificar los riesgos inherentes a la manipulaci\u00f3n manual de cargas y las recomendaciones a adoptar, seg\u00fan el <b>Real Decreto 487\/1997 y la Gu\u00eda T\u00e9cnica del INSHT<\/b>, para minimizarlos o eliminarlos.<\/p><p>La formaci\u00f3n incluye nociones b\u00e1sicas de anatom\u00eda y biomec\u00e1nica de la columna vertebral, el estudio de los factores de riesgo que pueden lesionar la columna vertebral y otras partes del aparato locomotor que intervienen en la manipulaci\u00f3n ( hombros, mu\u00f1ecas, rodillas) y el aprendizaje gestual basado en los principios de econom\u00eda raqu\u00eddea (utilizaci\u00f3n de las extremidades, superposici\u00f3n de los centros de gravedad, b\u00fasqueda de apoyos, \u2026.)<\/p><p>El objetivo principal es el de <b>facilitar t\u00e9cnicas efectivas para que la formaci\u00f3n, ayude a cambiar la actitud y la praxis y\u00a0<\/b><span style=\"font-family: var( --e-global-typography-dade839-font-family ); font-size: var( --e-global-typography-dade839-font-size ); letter-spacing: var( --e-global-typography-dade839-letter-spacing );\"><b>conseguir que los participantes sean lo suficientemente aut\u00f3nomos para gestionar su salud.<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"text-align: left; font-family: var( --e-global-typography-dade839-font-family ); font-size: var( --e-global-typography-dade839-font-size ); letter-spacing: var( --e-global-typography-dade839-letter-spacing );\">La metodolog\u00eda alterna la teor\u00eda y la pr\u00e1ctica con ejercicios concretos a trav\u00e9s de la utilizaci\u00f3n de materiales de distintos pesos.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2536\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2536\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Manipulaci\u00f3n Manual de Enfermos<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2536\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2536\"><p>Es un curso dirigido al personal implicado en la movilizaci\u00f3n de enfermos que presentan distintos grados de dependencia, ya sea a nivel hospitalario, sociosanitario o domiciliario.<\/p><p>En el transcurso de la formaci\u00f3n repasamos las nociones b\u00e1sicas de anatom\u00eda, fisiolog\u00eda y biomec\u00e1nica de la columna vertebral. Tambi\u00e9n estudiamos los factores de riesgo que pueden lesionar diferentes partes del aparato locomotor y realizamos un aprendizaje gestual basado en los principios de econom\u00eda raqu\u00eddea<\/p><p>La finalidad del curso es la <b>incorporaci\u00f3n de movimientos y posturas seguras,<\/b> siguiendo el m\u00e9todo de Paul Dotte, a trav\u00e9s del cual <b>adquirimos una ergomotricidad que protege tanto al cuidador como al paciente.<\/b><\/p><p>El objetivo final es que comprendan los motivos que provocan las lesiones y por tanto, tomen conciencia de que su bienestar personal depende, en gran medida, de los comportamientos y de los buenos h\u00e1bitos posturales que realicen en su vida cotidiana. El prop\u00f3sito es el de<strong>conseguir que los participantes sean lo suficientemente aut\u00f3nomos para gestionar su salud<\/strong><strong>.<\/strong><\/p><p class=\"translation-block\">Se imparte siguiendo una <b>metodolog\u00eda eminentemente pr\u00e1ctica<\/b> , que favorece la transformaci\u00f3n de los h\u00e1bitos de trabajo y de las actividades de la vida diaria a trav\u00e9s de ejercicios y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7ffe884 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7ffe884\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dcdb7a7\" data-id=\"dcdb7a7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1049d29 elementor-arrows-position-inside elementor-pagination-position-outside elementor-widget elementor-widget-image-carousel\" data-id=\"1049d29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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Reajustar l\u2019entorn laboral i\/o dom\u00e8stic per evitar l\u2019aparici\u00f3 o l&#8217;agreujament de lesions m\u00fascul esquel\u00e8tiques. 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