<\/p>\r\n
\u00bfEres del club de las personas controladoras? En este caso\u2026 tienes el sufrimiento asegurado.<\/strong><\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Es normal querer organizar y planificar algunas cosas, pero despu\u00e9s hay que confiar en que el trabajo ya est\u00e1 hecho y soltar el control, porque si no nos volvemos a personas r\u00edgidas y nuestro cuerpo se tensa enormemente.\u00a0<\/p>\r\n Lo digo por experiencia\u2026 soy muy consciente de que yo tambi\u00e9n formo parte de este grupo de personas que les gustar\u00eda tener la seguridad de qu\u00e9 pasar\u00e1 lo que he previsto<\/strong> y por lo que he trabajado duro, pero ahora ya s\u00e9 qu\u00e9 es pura fantas\u00eda\u2026la experiencia as\u00ed me lo ha demostrado una y otra vez. Tambi\u00e9n he podido sentir muchas veces, en mi propio cuerpo, la incomodidad y malestar que generan las tensiones para que todo salga seg\u00fan mis ideas: tensi\u00f3n en las cervicales, bloqueo de la respiraci\u00f3n, presi\u00f3n en las mand\u00edbulas y en ocasiones tambi\u00e9n insomnio<\/strong>\u2026.quiz\u00e1s t\u00fa tambi\u00e9n sabes de qu\u00e9 hablo \u00bfverdad?<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n La mente intenta mantener las cosas bajo control<\/strong>, ya que encuentra una ilusi\u00f3n de seguridad en esto, pero es una fuente segura de sufrimiento, porque es dif\u00edcil controlar las cosas que tienen un origen en lo externo a nosotros.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n El mindfulness es una pr\u00e1ctica que nos ayuda a tomar conciencia de c\u00f3mo actuamos y tambi\u00e9n facilita salir del pensamiento y establecernos en el momento presente, que es donde se despliega la magia de la vida y al mismo tiempo, es el lugar donde podemos resolver lo que ocurra.<\/strong><\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n \u00bfTe gustar\u00eda aprender a gestionar mejor tu mente? Te invito a unirte a los pr\u00f3ximos talleres y cursos basados en la evidencia cient\u00edfica<\/strong> que hago en Manresa<\/strong> y en diferentes lugares del Bajas<\/strong> y de la geograf\u00eda catalana.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n Que tengas un buen momento presente\u2026ahora y aqu\u00ed.<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEres del club de las personas controladoras? En este caso\u2026 tienes el sufrimiento asegurado. Es normal querer organizar y planificar algunas cosas, pero despu\u00e9s hay que confiar en que el trabajo ya est\u00e1 hecho y soltar el control, porque si no nos volvemos a personas r\u00edgidas y nuestro cuerpo se tensa enormemente. Lo digo por experiencia\u2026soy [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":27542,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[],"class_list":["post-27541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualitat","category-mindfulness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27541"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27621,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27541\/revisions\/27621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fisiomindfulness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}