Esta relajación te acompaña suavemente a dar el paso hacia el descanso, ayudándote a cerrar el día conscientemente y en entregarte al merecido descanso. A través de un recorrido suave por el cuerpo, liberas la tensión acumulada, reduces la activación y ayudas a tu cuerpo a prepararse para dormir.
Un espacio sencillo y profundo para dejar de hacer… y descansar de verdad. Tu cuerpo ya sabe dormir pero a veces necesita que le ayudes a apagar el día.
2 audios de 33 minutos ( música/sin)
18,00 €
Una práctica suave, profunda y reparadora que, incluso si no te duermes, te regala un estado de descanso equivalente a varias horas de sueño.
Esta relajación incluye estrategias de visualización, respiración y conciencia corporal para aprender a:
Dejar atrás el día y entregarte conscientemente al descanso.
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