El Club del Control

¿Eres del club de las personas controladoras? En este caso… tienes el sufrimiento asegurado.

Es normal querer organizar y planificar algunas cosas, pero después hay que confiar en que el trabajo ya está hecho y soltar el control, porque si no nos volvemos a personas rígidas y nuestro cuerpo se tensa enormemente. 

Lo digo por experiencia… soy muy consciente de que yo también formo parte de este grupo de personas que les gustaría tener la seguridad de qué pasará lo que he previsto y por lo que he trabajado duro, pero ahora ya sé qué es pura fantasía…la experiencia así me lo ha demostrado una y otra vez. También he podido sentir muchas veces, en mi propio cuerpo, la incomodidad y malestar que generan las tensiones para que todo salga según mis ideas: tensión en las cervicales, bloqueo de la respiración, presión en las mandíbulas y en ocasiones también insomnio….quizás tú también sabes de qué hablo ¿verdad?

La mente intenta mantener las cosas bajo control, ya que encuentra una ilusión de seguridad en esto, pero es una fuente segura de sufrimiento, porque es difícil controlar las cosas que tienen un origen en lo externo a nosotros.

El mindfulness es una práctica que nos ayuda a tomar conciencia de cómo actuamos y también facilita salir del pensamiento y establecernos en el momento presente, que es donde se despliega la magia de la vida y al mismo tiempo, es el lugar donde podemos resolver lo que ocurra.

¿Te gustaría aprender a gestionar mejor tu mente? Te invito a unirte a los próximos talleres y cursos basados en la evidencia científica que hago en Manresa y en diferentes lugares del Bajas y de la geografía catalana.

Que tengas un buen momento presente…ahora y aquí.