En esta relajación te acompaño a recuperar la calma a través de dos canales profundamente accesibles: la respiración y la palabra consciente.
En cada inspiración, te invito a incorporar un estado interno de tranquilidad, seguridad y confianza. En cada exhalación, a soltar tensiones, miedos y todo lo que pesa o limita.
Audio guiado de 15 minutos con música
12,00 €
Es una práctica pensada para reconectar con una sensación interna de equilibrio, especialmente en momentos de estrés, cansancio o inquietud
La alternancia entre lo que llega en la inspiración y lo que podemos soltar durante la exhalación, nos ayuda a regular el estado psicoemocional para poder continuar con mayor perspectiva y ligereza.
Si buscas un espacio breve y accesible para volver a ti y calmarte, esa relajación es para ti.
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