Esta relajación es un camino sencillo, pero profundo para reconectar con el cuerpo, viajando de forma progresiva desde la superficie hasta el centro por liberar tensiones y entrar en un estado de calma restauradora que beneficia tanto al cuerpo como a la mente.
Duración del audio 31 minutos
15,00 €
Esta práctica propone un recorrido progresivo por distintas estructuras del cuerpo. Este proceso secuencial permite alcanzar un estado de calma profunda e integral, puesto que cada capa relajada abre el paso a la siguiente.
•Relajación progresiva y profunda: pasar por capas facilita entrar en calma de forma natural y sostenida.
•Reducción del estrés y de la ansiedad: activar el sistema nervioso parasimpático.
•Mejora del descanso y del sueño: favorece la liberación de tensiones y la sensación de peso corporal.
•Conciencia corporal: aumenta la conexión con el propio cuerpo, ayudando a identificar y liberar tensiones.
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