La multitasca (multitasking en anglès) és una aparent capacitat humana per realitzar més d’una tasca o activitat al mateix temps.
Escriure un correu electrònic mentre es parla per telèfon, menjar mentre caminem o respondre als e-mails mentre passegem al gos, poden ser petits exemples quotidians d’aquesta tendència.
Contràriament a la creença popular, el “multitasking” no millora el rendiment ni estalvia temps. De fet, alguns estudis suggereixen que no ets més eficient sinó que augmenta la quantitat d’errades i disminueix la productivitat tant com un 40%!
Aquesta forma d’actuar redueix la capacitat d’atenció i incrementa la fatiga i la sensació d’estrès. La pràctica del mindfulness pot ajudar-te a aconseguir més focus i permet que el cervell treballi de forma més òptima.
Aquest anunci resumeix de forma clara i concisa l’essència del Mindfulness o atenció plena, que tant treballem en els nostres tallers.
Catalan 
Spanish