La respiració com un Mar Aquesta meditació breu, pot ser una bona manera de calmar la ment i les emocions en qualsevol moment. Molt recomanable si et costa agafar el Llegir més »
Ritual matinal Aquesta meditació t’ajuda a enfocar el dia amb consciència, agraïment i amb un clar sentit de propòsit. Renovar l’oxigen i les intencions quan el dia Llegir més »
Pausa regenerativa Aquesta és una pràctica breu per fer una aturada durant el dia, en mig de les teves activitats quotidianes. Aquesta petita píndola meditativa, et permet Llegir més »