APRÈN A VIURE D’UNA FORMA MÉS CONSCIENT, AMABLE I SALUDABLE
Eines pel benestar basades en l’evidència científica, que ajuden a la millora de la salut des d’una perspectiva bio-psico-social
Tècniques de relaxació
Actuen regulant el nivell d’activació i disminueixen l’agitació psicofísica proporcionant un estat de benestar, on es redueix la tensió muscular i la despesa energètica.
Mindfulness
El mindfulness t’ofereix recursos per aprendre a viure des d’una consciència més àmplia i per poder respondre adequadament a les situacions, evitant reaccionar de forma automàtica.
Ergonomia
L’ergonomia permet fer compatible l’ésser humà amb la tecnologia per tal de millorar el rendiment i prevenir les incapacitats per males postures o sobre esforços.
QUÈ ÉS FISIOMINDFULNESS?
Es una terminologia que m’identifica professionalment.
La fisioteràpia va ser el meu punt de partida laboral fa 30 anys i el mindfulness és on estic focalitzada actualment. Ambdues disciplines m’aporten una visió amplia sobre els recursos psico-físics que intervenen en la recuperació de lesions i en l’abordatge de malalties.
És una fusió de coneixements destinada a la prevenció i al restabliment de la salut.
Aquesta sinèrgia pot aportar eficiència en el procés de restitució de qualsevol patologia de l’àmbit mèdic o fisioterapèutic.
Es un projecte innovador de col·laboració amb als centres de fisioteràpia.
Tinc interès en apropar el mindfulness a l’entorn mèdic i d’aquesta forma, realitzar un abordatge holístic que inclou la regulació psico-emocional, com una peça clau que complementa els tractaments físics.
És un programa que dona suport als professionals sanitaris.
Això permet assumir els reptes laborals amb més eficiència i empatia, per obtenir resultats més satisfactoris i per disminuir la càrrega psicofísica associada a la professió. ( + Info)
És un espai on trobar informació i recursos.
Ofereixo acompanyament en 3 disciplines amb evidència científica, que aplicades de forma aïllada o conjunta , faciliten el benestar.
Cursos
Cercle de Tendresa
Aquest curs està en actiu
Pràctica online Mindfulness
Taller gratuït Mindfulness
Aquest curs està en actiu
Mindfulness per a la Salut i la gestió de l’Estrès
Tècniques de Relaxació
Aquest curs està en actiu
Mindfulness per a la Salut i la gestió del Dolor
Actualitat
El Club del Control
Ets del club de les persones controladores? En aquest cas…tens el patiment assegurat. És normal voler organitzar i planificar algunes coses, però després cal confiar en què la feina ja està feta i deixar anar el control, perquè si no ens tornem persones rígides i el nostre cos es tensa
La Felicitat real
Segur que coneixes la frase ” La felicitat no és fer el què vols, sinó voler el què fas” i això és una habilitat que es pot entrenar. El programa de Mindfulness de Respiravida és una intervenció psico-educativa plena d’eines que t’ofereix un camí ben estructurat per fer camí cap al
Vidyamala nomenada OBE a la llista d’Honors de la Reina d’Anglaterra 2022
Durant els darrers 21 anys ha ajudat moltes persones que pateixen de dolor, malaltia i estrès a través de la seva pròpia experiència que ha quedat reflectida en el programa MBPM. Vidyamala ha estat guardonada pels seus serveis al benestar i al tractament del dolor com a cofundadora de Breathworks. Aquest
Com escollir un/a professor/a de Mindfulness
La necessitat de trobar espais de calma i serenitat en un món cada vegada més incert i demandant, ha fet créixer la popularitat i l’oferta del Mindfulness. Hi ha una sèrie de cursos diferents que tenen evidència científica i on els professionals que els imparteixen reben una formació específica. Si
La meditació transforma el cervell
La meditació pot retardar o prevenir el deteriorament natural en el còrtex cerebral i transformar de forma visible el nostre cervell. La neurocientífica Sarah Lazard de Harvard University ens ajuda a entendre en aquest vídeo quins són els beneficis que ens proporciona la meditació. En tant sols 8 setmanes ,que
Eines per a l’estrès Cardona
Des de la Regidoria de Salut de l’Ajuntament de Cardona han impulsat un taller de 4 sessions per comprendre millor l’estrès i poder disposar d’eines fàcilsque ens facilitin la gestió quotidiana del malestar. Utilitzarem les tècniques de relaxació per afavorir la disminució de la tensió muscular, de la tensió arterial
Sobre mi
Eva Vila i Safont
Fisioterapeuta col.legiada num. 74
Màster en prevenció riscos laborals : Ergonomia i Psicosociologia
Professora Universitària UVic-UCentral de Catalunya
Instructora Mindfulness i Compassió Respiravida / Breathworks UK
Catalan 
Spanish