Moverse al sonido de la música es casi tan natural como respirar. Los primeros humanos se juntaban para bailar y así, alineaban sus objetivos, cooperaban más fácilmente y se lo pasaban bien.
Bailar es una forma fantástica de perderse en el ritmo vibrante de la música. Nos ayuda a olvidar y transformar los problemas, gozar del presente y dejar surgir la creatividad.
Y tú…¿Cuánto tiempo hace que no bailas como si nadie te viera?
DanSer es una propuesta para desplegar la Danza de tu Ser y una oportunidad para liberar tu mente de prejuicios y el cuerpo de tensiones. Es una invitación a reencontrar aquel espacio más libre y auténtico que a menudo está olvidado y reprimido.
No hace falta saber bailar…. hay mil formas de moverse y son propias de cada persona en cada momento. En esta forma de bailar no hay reglas concretas…tú decides moverte al ritmo y de la forma que te haga sentir mejor.
Cada baile te pertenece y es parte de ti.
Si estás presente en tu movimiento, se convierte en meditación y todo es belleza.
Cuando nos movemos con presencia, convertimos la danza en pura meditación.
Sé la danza libre que te habita …date permiso….sé tú y …
¡Ven a celebrarte!
¡No aprenderás nada en concreto porque lo que vas a hacer es un recurso que ya está en ti!
Este taller es una oportunidad para recordar la capacidad innata que tenemos de expresar lo que necesita ser expresado y manifestar nuestra genuina esencia.
Dentro de la medicina preventiva bailar es un gran protector contra el deterioro cerebral y las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, al tiempo que mejora la resistencia al dolor.
La neurociencia confirma otros beneficios de bailar:
- Favorece la sincronización de los corazones de las personas que bailan, que es una de las bases para el bienestar.
- Reduce el envejecimiento y aumenta la memoria.
- Fortalece los huesos y los músculos y ejercita el corazón.
- Mejora la conciencia corporal y el equilibrio.
- Permite expresar las emociones, disminuye la sobrecarga mental habitual.
- Ayuda arecuperar la fuerza vital y la alegría de vivir.
Puedes conocer más sobre los beneficios de la danza en este programa “El poder de la danza” emitido por TVE el 27/04/23 donde se entrevista a la neurocientífica Nazaret Castellanos y en este pequeño video.
A cualquier persona que tenga ganas de celebrar ese momento de vida a través de la música y el movimiento libre y espontáneo.
A quien tenga ganas deliberar la mente de prejuicios y el cuerpo de tensiones.
No hace falta saber bailar….hay mil formas de moverse y son propias de cada persona en cada momento. Cada baile te pertenece y es parte de ti.
¡Lo más importante no es quien lo hace mejor sino quien disfruta más!
Se realizarán dinámicas que faciliten la presencia y que inviten a entrar progresivamente en contacto con el cuerpo y con la propia danza.
Utilizaremos la fusión de varias técnicas y del mapa creado por Gabrielle Roth, en el que transitamos diferentes ritmos que permiten liberar las corazas que nos oprimen y transformar nuestro cuerpo físico, emocional y mental.
- Ropa cómoda que te permita moverte con libertad.
- Una colchoneta/colchoneta tipo yoga o camping. Sino tienes, allí habrá algunas que podrás utilizar.
- Calcetines gruesos.
- Una mantita para taparte.
- Una almohada pequeña tipo sofá por la cabeza (opcional)
- Un poco de agua para beber.
Eva Vila Safont
La danza es mi gran pasión. He bailado 5 ritmos, técnica Rio Abierto, centros de energía, movimiento auténtico, contacto improvisación, danza libre, danzas de paz, danzas meditativas, salsa…
Fisioterapeuta.
Profesora UManresa. Universidad Central de Cataluña.
Profesora certificada de Mindfulness por Respiravida Breathworks.
Máster en prevención de riesgos laborales, especialidad Ergonomía.
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