Aquesta relaxació és un camí senzill, però profund per reconnectar amb el cos, viatjant de forma progressiva des de la superfície fins al centre per alliberar tensions i entrar en un estat de calma restauradora que beneficia tant el cos com la ment.
Durada de l’àudio 31 minuts
15,00 €
Aquesta pràctica proposa un recorregut progressiu per diferents estructures del cos. Aquest procés seqüencial permet assolir un estat de calma profunda i integral, ja que cada capa relaxada obre el pas a la següent.
•Relaxació progressiva i profunda: passar per capes facilita entrar en calma de manera natural i sostinguda.
•Reducció de l’estrès i de l’ansietat: activar el sistema nerviós parasimpàtic.
•Millora del descans i del son: afavoreix l’alliberament de tensions i la sensació de pes corporal.
•Consciència corporal: augmenta la connexió amb el propi cos, ajudant a identificar i alliberar tensions.
Catalan 
Spanish