Cada vegada son més les publicacions científiques i de tot tipus, que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre el cervell.
Tot i que algunes músiques poden ser molt relaxants, alguns estudis han demostrat que les pauses entre cançons, resultaven fisiològicament més relaxants per al cervell.
L’absència de soroll ambiental crea noves cèl·lules cerebrals, millora la memòria i té un potent efecte antiestrés que beneficia al nostre estat emocional.
Com diu Michel Le Van Quyen en aquesta entrevista:
“Hi ha un silenci exterior, que és l’absència de soroll, i un silenci interior: aquells moments en que aconseguim reduir el soroll de fons dels nostres pensaments, tots dos són essencials per a la nostra salut“.
Aquest silenci mental que resulta terapèutic, és allò que anem conquerint amb la pràctica sostinguda de la meditació.
Catalan 
Spanish