El Club del Control
¿Eres del club de las personas controladoras? En este caso… tienes el sufrimiento asegurado. Es normal querer organizar y planificar algunas cosas, pero después hay que confiar
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Seguro que conoces la frase ”La felicidad no es hacer lo que quieres, sino querer lo que haces” y esto es una habilidad que se
Durante los últimos 21 años ha ayudado a muchas personas que sufren de dolor, enfermedad y estrés a través de su propia experiencia que ha
La necesidad de encontrar espacios de calma y serenidad en un mundo cada vez más incierto y demandante, ha hecho crecer la popularidad y la oferta
La meditación puede retrasar o prevenir el deterioro natural en el córtex cerebral y transformar de forma visible nuestro cerebro. La neurocientífica Sarah Lazard
Desde la Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Cardona han impulsado un taller de 4 sesiones para comprender mejor el estrés y poder disponer de herramientas
Cada vez son más las publicaciones científicas y de todo tipo, que aportan evidencias de los beneficios del silencio sobre el cerebro. Aunque algunas
Ya se conocía que a través de las técnicas de relajación y respiración se podía disminuir la respuesta emocional; se sabía empíricamente, pero ahora tenemos
La multitarea (multitasking en inglés) es una aparente capacidad humana para realizar más de una tarea o actividad a la vez. Escribir un correo electrónico mientras
Finalizamos una nueva edición de este maravilloso curso, en esta ocasión en el centro de Osteopatía Eje, de Santpedor. Una vez más he podido observar
Finalizamos el curso Mindfulness y autocompasión para el estrés que hemos realizado en Solsona durante 8 semanas. La clausura ha tenido lugar en el Santuario
Hemos realizado una matinal de práctica intensiva y silencio dedicada a recordar y practicar las meditaciones de los programas Mindfulness y Compasión para el estrés o
Gracias a las tecnologías de neuroimagen se ha podido comprobar lo que algunos científicos ya sospechaban desde hace décadas y es que meditar afecta directamente
En estos tiempos, y pese a las restricciones y cambios imprevistos, seguimos sembrando atención plena para un Mundo más consciente. Me siento muy contenta de haber
Carmen Bayón Pérez, psiquiatra del Hospital Universitario La Paz de Madrid y profesora asociada de psiquiatría de la Universidad Autónoma de Madrid, nos habla
Este martes día 20 de octubre iniciamos con mucha ilusión una nueva edición del curso de Mindfulness subvencionado para trabajadores/as en activo que organiza el
En este vídeo breve, la creadora del programa Mindfulness para la Salud y la gestión del Dolor ( MBPM) , nos ofrece 3 recomendaciones
El confinamiento convirtió este curso de 8 semanas en un programa inesperadamente largo. La virtualidad nos mantuvo unidas mientras esperábamos reencontrarnos y les
Ya han pasado 2 meses desde el inicio del confinamiento y parece que lentamente vamos encontrando más equilibrio para transitar este período tan particular. El
Cuando en enero empezamos este curso, poco imaginaba ninguno de nosotros los giros que nos tenía preparada la Vida…. EL confinamiento detuvo el
Esta de Conciencia es un grupo de Whatsup creado al inicio del confinamiento para aprovechar la pausa obligada para convertirnos en humanos más conscientes y
Descubre qué es mindfulness y de qué forma puede ayudarnos a mejorar nuestra vida a través de un vídeo animado, breve y rápido…. https://www.youtube.com/watch?v=CR31aV92PLk
Empezamos en octubre con una charla para explicar qué es el mindfulness y cómo se estructura el programa de Mindfulness para la Salud y la gestión
La Clínica Universitaria de UManresa ofrece un curso de «Mindfulness para la salud y la gestión del dolor» El curso lo impartirá Eva Vila, fisioterapeuta y profesora colaboradora
Después de 8 semanas compartiendo el Curso de Mindfulness para la Salud, nos encontramos en las instalaciones de La Cova de St. Ignacio por
Con una gran alegría por todo lo que hemos compartido y aprendido, damos por finalizado el curso realizado a gestionate durante el otoño de 2018.
En este artículo breve, podemos conocer un poco la historia del Mindfulness, desde sus orígenes en el budismo, hasta la actualidad, como una
La vida está llena de momentos muy variados, pero cuando las situaciones son difíciles, podemos encontrarnos desbordados y con una falta de recursos para
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