Segur que coneixes la frase ” La felicitat no és fer el què vols, sinó voler el què fas” i això és una habilitat que es pot entrenar.
El programa de Mindfulness de Respiravida és una intervenció psico-educativa plena d’eines que t’ofereix un camí ben estructurat per fer camí cap al benestar de forma progressiva.
La veritable felicitat no es troba a perseguir constantment els nostres desitjos i eludir les incomoditats, sinó en saber trobar satisfacció i alegria en les activitats i responsabilitats que tenim a la nostra vida quotidiana.
La comunitat científica porta molts anys investigant el curs i l’ha validat a través de la publicació de multitud d’articles. Aquests estudis han demostrat que en 8 setmanes es produeixen canvis en la forma en què es connecta el cervell i que aquesta transformació es manté després de finalitzar el curs.
El Mindfulness no elimina les dificultats ,però ensenya com enfocar el pensament per actuar amb una actitud més acceptativa i amable, que sens dubte, ens apropa a la tant desitjada felicitat.
Et deixo unes paraules inspirades d’en Daniel Gabarró, gran professional i gran comunicador.
Pensar que la felicitat és que tot vagi bé és un error.
Pensar que ser feliç és tenir sempre
sentiments agradables és un error.
Són creences infantils.
Errors..i porten al patiment.
La felicitat no és que tot vagi bé.
La felicitat és ABRAÇAR LA TEVA VIDA.
Perquè no importa el cos que t’ha tocat.
No importa el color de pell que t’ha tocat.
No importa la família que t’ha tocat.
No importa el passat que has viscut.
No importa el coeficient intel·lectual que tens en sort.
No. No importa.
El que SÍ que importa és fer les paus amb la vida que t’ha tocat viure.
El que SÍ que importa és abraçar la vida que et toca viure.
Això sí que és felicitat.
Això sí que és útil.
El cos que tinc m’afecta: no és el mateix un cos que un altre.
El color de pell m’afecta: no és el mateix un color o un altre a la nostra societat.
L’orientació sexual afecta.
La família afecta.
També el passat que he viscut, l’escola on he anat, la meva capacitat cognitiva…
Sí. M’afecta, però NO EM DETERMINA.
Puc aprendre a tractar-me bé.
Puc aprendre a no comparar-me.
Puc aprendre a no fer cas als pensaments que no m’ajuden.
Puc aprendre a ser feliç, al marge del que em toqui viure.
Una felicitat senzilla, que no negui les dificultats, ni la tristesa, ni les desigualtats socials que patim…
Una felicitat que no m’impedeixi cuidar-me.
Una felicitat que m’ajudi a cuidar i estimar els altres.
Una felicitat quotidiana. Real. Senzilla i autèntica.
Ja veus.
Abraçar la TEVA vida.
Ser qui ets.
Abraça la teva vida… perquè és l’única vida que tens.
Escrit amb ♥ per: Daniel Gabarró
info@danielgabarro.com / www.danielgabarro.com
Catalan 
Spanish