La vida és plena de moments molt variats, però quan les situacions son difícils, podem trobar-nos desbordats i amb una manca de recursos per afrontar-ho de forma adient. La persona que conviu amb la malaltia i el dolor, pot sentir una impotència que sovint deriva en frustració, desesperació i sentiments d’ injustícia que empitjoren el quadre clínic.
El Mindfulness actua com un bàlsam que calma i acull el malestar , oferint una mirada més amplia i amable per poder conviure amb l’adversitat . Les diferents dinàmiques teòric-practiques faciliten la comprensió i ajuden a substituir la lluita, que incrementa el patiment , per una forma més adaptativa de respondre a les situacions de vida.
En el decurs de les sessions, aprenem diferents eines per incorporar al nostre dia a dia, que van transformant l’experiència i milloren significament, la qualitat de vida i la salut a nivell físic , mental i emocional.
Xerrades informatives gratuïtes: 
Mati: 27 setembre 10h / Tarda: 1 octubre 17,30h
Dates cursos:
Matins: Del 4 octubre al 29 de novembre 9,30h- 12h
Tardes: Del 8 octubre al 26 de novembre 17,15h- 19.45h
Durada: Curs de 8 setmanes: 1 sessió setmanal de 2 hores i mitja + un dia de pràctica intensiva.
Facilita: Eva Vila, fisioterapeuta, Professora Facultat Ciències de la Salut de Manresa , instructora de Respira Vida Breathworks.
Catalan 
Spanish