Aquesta meditació t’ajuda a enfocar el dia amb consciència, agraïment i amb un clar sentit de propòsit. Renovar l’oxigen i les intencions quan el dia desperta, ens encoratja per fer-ho de forma positiva i saludable.
Pots realitzar-la en el llit, abans de llevar-te o en una cadira poc després de despertar-te.
Comprova de quina forma impacta la pràctica d’aquesta meditació ,en la forma en que et predisposes a viure un nou dia.
Et recomano escoltis l’àudio amb auriculars
https://drive.google.com/file/d/1jF8ELmOaS71QguydTcRV6-hwFljISrVo/view?usp=sharing
Catalan 
Spanish