En aquesta relaxació t’acompanyo a recuperar la calma a través de dos canals profundament accessibles: la respiració i la paraula conscient.
En cada inspiració, et convido a incorporar un estat intern de tranquil·litat, seguretat i confiança. En cada exhalació, a deixar anar tensions, pors i tot allò que pesa o limita.
Àudio guiat de 15 minuts amb música
12,00 €
És una pràctica pensada per reconnectar amb una sensació interna d’equilibri, especialment en moments d’estrès, cansament o inquietud
L’alternança entre el que arriba en la inspiració i el que podem deixar anar durant l’exhalació, ens ajuda a regular l’estat psicoemocional per poder continuar amb més perspectiva i lleugeresa.
Si busques un espai breu i accessible per tornar a tu i calmar-te, aquesta relaxació és per a tu.
Catalan 
Spanish