Vídeo amb 5 dinàmiques corporals breus per reduir l’ansietat i la tensió psicoemocional en 5 minuts. Si estàs en un bucle mental, aquesta pràctica t’ajuda a regular el sistema nerviós ràpidament i a restablir la calma per prendre més bones decisions.
10,00 €
Moure el cos així, drena les hormones de l’estrès, allibera la tensió corporal i gestiona l’estat emocional en què ens trobem. Aquesta regulació del sistema nerviós ens porta cap a la calma i la seguretat per poder continuar.
En moments de caos, el cos respon activant el sistema d’alarma que permet la lluita i la fugida.
Sovint són els pensaments els que ens generen ansietat i la immobilitat corporal no ajuda a alliberar el cortisol i l’adrenalina que s’han generat.
Aquesta seqüència mobilitza el cos en diferents etapes. Cada moviment aporta una finalitat concreta que va conduint el cos de l’agitació i el malestar cap a la seguretat i la calma.
Catalan 
Spanish