Actúan regulando el nivel de activación y disminuyen la agitación psicofísica. Proporcionan un estado de bienestar en el que se reduce la tensión muscular y el gasto energético.
La ergonomía permite hacer compatible al ser humano con la tecnología para mejorar el rendimiento y prevenir las incapacidades por malas posturas o sobreesfuerzos.
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La fisioterapia fue mi punto de partida laboral hace 30 años y el mindfulness es donde estoy actualmente focalizada. Ambas disciplinas me aportan una visión amplia sobre los recursos psicofísicos que intervienen en la recuperación de lesiones y en el abordaje de enfermedades.
Esta sinergia puede aportar eficiencia al proceso de restitución de cualquier patología del ámbito médico o fisioterapéutico.
Tengo interés en acercar el mindfulness al entorno médico y de esta forma, realizar un abordaje holístico que incluye la regulación psico-emocional, como pieza clave que complementa los tratamientos físicos.
Esto permite asumir los retos laborales con mayor eficiencia y empatía, para obtener resultados más satisfactorios y para disminuir la carga psicofísica asociada a la profesión. ( + Info)
Ofrezco acompañamiento en 3 disciplinas con evidencia científica, que aplicadas de forma aislada o conjunta, facilitan el bienestar.
¿Eres del club de las personas controladoras? En este caso… tienes el sufrimiento asegurado. Es normal querer organizar y planificar algunas cosas, pero después hay que confiar en que el trabajo ya está hecho y soltar el control, porque si no nos devolvemos personas rígidas y nuestro cuerpo se tensa
Seguro que conoces la frase "La felicidad no es hacer lo que quieres, sino querer lo que haces" y eso es una habilidad que se puede entrenar. El programa de Mindfulness de Respiravida es una intervención psicoeducativa llena de herramientas que te ofrece un camino bien estructurado para hacer camino hacia el
Durante los últimos 21 años ha ayudado a muchas personas que sufren de dolor, enfermedad y estrés a través de su propia experiencia que ha quedado reflejada en el programa MBPM. Vidyamala ha sido galardonada por sus servicios al bienestar y tratamiento del dolor como cofundadora de Breathworks. Éste
La necesidad de encontrar espacios de calma y serenidad en un mundo cada vez más incierto y demandante, ha acrecentado la popularidad y la oferta del Mindfulness. Hay una serie de cursos diferentes que tienen evidencia científica y en los que los profesionales que los imparten reciben una formación específica. Si
La meditación puede retrasar o prevenir el deterioro natural en el córtex cerebral y transformar de forma visible nuestro cerebro. La neurocientífica Sarah Lazard de Harvard University nos ayuda a entender en este vídeo cuáles son los beneficios que nos proporciona la meditación. En tan sólo 8 semanas ,que
Cada vez son más las publicaciones científicas y de todo tipo, que aportan evidencias de los beneficios del silencio sobre el cerebro. Aunque algunas músicas pueden ser muy relajantes, algunos estudios han demostrado que las pausas entre canciones resultaban fisiológicamente más relajantes para el cerebro. La ausencia de ruido ambiental
Fisioterapeuta colegiada num. 74
Máster en prevención riesgos laborales: Ergonomía y Psicosociología
Profesora Universitaria UVic-UCentral de Catalunya
Instructora Mindfulness y Compasión Respiravida / Breathworks UK
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