APRENDE A VIVIR DE UNA FORMA MÁS CONSCIENTE, AMABLE Y SALUDABLE
Herramientas para el bienestar basadas en la evidencia científica, que ayudan a la mejora de la salud desde una perspectiva bio-psico-social
Técnicas de relajación
Actúan regulando el nivel de activación y disminuyen la agitación psicofísica. Proporcionan un estado de bienestar en el que se reduce la tensión muscular y el gasto energético.
Mindfulness
El mindfulness te ofrece recursos para aprender a vivir desde una conciencia más amplia y poder responder adecuadamente a las situaciones, evitando reaccionar de forma automática.
Ergonomía
La ergonomía permite hacer compatible al ser humano con la tecnología para mejorar el rendimiento y prevenir las incapacidades por malas posturas o sobreesfuerzos.
¿QUÉ ES FISIOMINDFULNESS?
Es una terminología que me identifica profesionalmente.
La fisioterapia fue mi punto de partida laboral hace 30 años y el mindfulness es donde estoy actualmente focalizada. Ambas disciplinas me aportan una visión amplia sobre los recursos psicofísicos que intervienen en la recuperación de lesiones y en el abordaje de enfermedades.
Es una fusión de conocimientos destinada a la prevención y al restablecimiento de la salud.
Esta sinergia puede aportar eficiencia al proceso de restitución de cualquier patología del ámbito médico o fisioterapéutico.
Es un proyecto innovador de colaboración con los centros de fisioterapia.
Tengo interés en acercar el mindfulness al entorno médico y de esta forma, realizar un abordaje holístico que incluye la regulación psico-emocional, como pieza clave que complementa los tratamientos físicos.
Es un programa que apoya a los profesionales sanitarios.
Esto permite asumir los retos laborales con mayor eficiencia y empatía, para obtener resultados más satisfactorios y para disminuir la carga psicofísica asociada a la profesión. ( + Info)
Es un espacio donde encontrar información y recursos.
Ofrezco acompañamiento en 3 disciplinas con evidencia científica, que aplicadas de forma aislada o conjunta, facilitan el bienestar.
Cursos
Dormir bé: Eines per facilitar el son
Taller gratuito Mindfulness
Mindfulness para la Salud y la gestión del estrés
Técnicas de Relajación
Actualidad
El Club del Control
Ets del club de les persones controladores? En aquest cas…tens el patiment assegurat. És normal voler organitzar i planificar algunes coses, però després cal confiar en què la feina ja està feta i deixar anar el control, perquè si no ens tornem persones rígides i el nostre cos es tensa
La Felicidad real
Segur que coneixes la frase ” La felicitat no és fer el què vols, sinó voler el què fas” i això és una habilitat que es pot entrenar. El programa de Mindfulness de Respiravida és una intervenció psico-educativa plena d’eines que t’ofereix un camí ben estructurat per fer camí cap al
Vidyamala nombrada OBE en la lista de Honores de la Reina de Inglaterra 2022
Durant els darrers 21 anys ha ajudat moltes persones que pateixen de dolor, malaltia i estrès a través de la seva pròpia experiència que ha quedat reflectida en el programa MBPM. Vidyamala ha estat guardonada pels seus serveis al benestar i al tractament del dolor com a cofundadora de Breathworks. Aquest
Cómo escoger un/a profesor/a de Mindfulness
La necesidad de encontrar espacios de calma y serenidad en un mundo cada vez más incierto y demandante, ha acrecentado la popularidad y la oferta del Mindfulness. Hay una serie de cursos diferentes que tienen evidencia científica y en los que los profesionales que los imparten reciben una formación específica. Si
La meditación transforma el cerebro
La meditación puede retrasar o prevenir el deterioro natural en el córtex cerebral y transformar de forma visible nuestro cerebro. La neurocientífica Sarah Lazard de Harvard University nos ayuda a entender en este vídeo cuáles son los beneficios que nos proporciona la meditación. En tan sólo 8 semanas ,que
Herramientas para el estrés Cardona
Des de la Regidoria de Salut de l’Ajuntament de Cardona han impulsat un taller de 4 sessions per comprendre millor l’estrès i poder disposar d’eines fàcilsque ens facilitin la gestió quotidiana del malestar. Utilitzarem les tècniques de relaxació per afavorir la disminució de la tensió muscular, de la tensió arterial
Acerca de mí
Eva Vila Safont
Fisioterapeuta colegiada num. 74
Máster en prevención riesgos laborales: Ergonomía y Psicosociología
Profesora Universitaria UVic-UCentral de Catalunya
Instructora Mindfulness y Compasión Respiravida / Breathworks UK