APRENDE A VIVIR DE UNA FORMA MÁS CONSCIENTE, AMABLE Y SALUDABLE
Herramientas para el bienestar basadas en la evidencia científica, que ayudan a la mejora de la salud desde una perspectiva bio-psico-social
Técnicas de relajación
Actúan regulando el nivel de activación y disminuyen la agitación psicofísica. Proporcionan un estado de bienestar en el que se reduce la tensión muscular y el gasto energético.
Mindfulness
El mindfulness te ofrece recursos para aprender a vivir desde una conciencia más amplia y poder responder adecuadamente a las situaciones, evitando reaccionar de forma automática.
Ergonomía
La ergonomía permite hacer compatible al ser humano con la tecnología para mejorar el rendimiento y prevenir las incapacidades por malas posturas o sobreesfuerzos.
¿QUÉ ES FISIOMINDFULNESS?
Es una terminología que me identifica profesionalmente.
La fisioterapia fue mi punto de partida laboral hace 30 años y el mindfulness es donde estoy actualmente focalizada. Ambas disciplinas me aportan una visión amplia sobre los recursos psicofísicos que intervienen en la recuperación de lesiones y en el abordaje de enfermedades.
Es una fusión de conocimientos destinada a la prevención y al restablecimiento de la salud.
Esta sinergia puede aportar eficiencia al proceso de restitución de cualquier patología del ámbito médico o fisioterapéutico.
Es un proyecto innovador de colaboración con los centros de fisioterapia.
Tengo interés en acercar el mindfulness al entorno médico y de esta forma, realizar un abordaje holístico que incluye la regulación psico-emocional, como pieza clave que complementa los tratamientos físicos.
Es un programa que apoya a los profesionales sanitarios.
Esto permite asumir los retos laborales con mayor eficiencia y empatía, para obtener resultados más satisfactorios y para disminuir la carga psicofísica asociada a la profesión. ( + Info)
Es un espacio donde encontrar información y recursos.
Ofrezco acompañamiento en 3 disciplinas con evidencia científica, que aplicadas de forma aislada o conjunta, facilitan el bienestar.
Cursos
Taller gratuito Mindfulness
Mindfulness para la Salud y la gestión del Estrés
Técnicas de Relajación
Actualidad
El Club del Control
¿Eres del club de las personas controladoras? En este caso… tienes el sufrimiento asegurado. Es normal querer organizar y planificar algunas cosas, pero después hay que confiar en que el trabajo ya está hecho y soltar el control, porque si no nos devolvemos personas rígidas y nuestro cuerpo se tensa
La Felicidad real
Seguro que conoces la frase "La felicidad no es hacer lo que quieres, sino querer lo que haces" y eso es una habilidad que se puede entrenar. El programa de Mindfulness de Respiravida es una intervención psicoeducativa llena de herramientas que te ofrece un camino bien estructurado para hacer camino hacia el
Vidyamala nombrada OBE en la lista de Honores de la Reina de Inglaterra 2022
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Cómo escoger un/a profesor/a de Mindfulness
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Herramientas para el estrés Cardona
Desde la Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Cardona han impulsado un taller de 4 sesiones para comprender mejor el estrés y poder disponer de herramientas fáciles que nos faciliten la gestión cotidiana del malestar. Utilizaremos las técnicas de relajación para favorecer la disminución de la tensión muscular, de la tensión arterial
Acerca de mí
Eva Vila Safont
Fisioterapeuta colegiada num. 74
Máster en prevención riesgos laborales: Ergonomía y Psicosociología
Profesora Universitaria UVic-UCentral de Catalunya
Instructora Mindfulness y Compasión Respiravida / Breathworks UK
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