La meditació transforma el cervell
La meditació pot retardar o prevenir el deteriorament natural en el còrtex cerebral i transformar de forma visible el nostre cervell. La neurocientífica Sarah Lazard de Harvard University ens ajuda a entendre en aquest vídeo quins són els beneficis que ens proporciona la meditació. En tant sols 8 setmanes ,que és el que dura un […]
“Cuando conduzcas: conduce”
La multitasca (multitasking en anglès) és una aparent capacitat humana per realitzar més d’una tasca o activitat al mateix temps. Escriure un correu electrònic mentre es parla per telèfon, menjar mentre caminem o respondre als e-mails mentre passegem al gos, poden ser petits exemples quotidians d’aquesta tendència. Contràriament a la creença popular, el “multitasking” no […]
Què passa en el cervell al practicar MIndfulness
Gràcies a les tecnologies de neuroimatge s’ha pogut comprovar el que alguns científics ja sospitaven des de fa dècades i és que meditar afecta directament al funcionament del cervell i a la seva estructura. És capaç de canviar-ho físicament reforçant aquelles zones encarregades de la capacitat de concentració, de l’aprenentatge, de la memòria, i pot […]
Tips per no colapsar: Vidyamala Burch
En aquest video breu, la creadora del programa Mindfulness per a la Salut i la gestió del Dolor ( MBPM) , ens ofereix 3 recomanacions simples per incorporar a la nostra vida, que poden ajudar-nos a mantenir a ratlla l’estrès: Davant el dubte: Exhala!. Atura’t i fes una respiració abans de colapsar-te. Sigues amable cap a […]
Fi del confinament
Ja han passat 2 mesos des de l’inici del confinament i sembla que lentament anem trobant més equilibri per transitar aquests període tant particular. El grup Estat de Consciència , va ser una iniciativa tant sobtada i imprevista com el mateix confinament. Tenia el propòsit d’oferir recursos i ajudar-nos a mantenir la serenor i crec […]
Què és Mindfulness: Història animada
Descobreix què és mindfulness i de quina forma pot ajudar-nos a millorar la nostra vida a través d’un vídeo animat ,breu i ràpid…. https://www.youtube.com/watch?v=CR31aV92PLk
mindfulness a Camins per la Salut
Comencem l’octubre amb una xerrada per explicar què és el mindfulness i com s’estructura el programa de Mindfulness per a la Salut i la gestió del Dolor. En aquesta ocasió ho fem al centre Camins per la Salut , d’Igualada En aquest link hi trobaràs un video curt on explico els beneficis del curs: https://www.facebook.com/caminsterapies/posts/1311680619007232
Què passa en el cervell al meditar ?
Gràcies a les tecnologies de neuroimatge s’ha pogut comprovar el que alguns científics ja sospitaven des de fa dècades i és que meditar afecta directament al funcionament del cervell i a la seva estructura. És capaç de canviar-ho físicament reforçant aquelles zones encarregades de la capacitat de concentració, de l’aprenentatge, de la memòria, i pot […]
Catalan 
Spanish