La Felicitat real
Avui et porto unes paraules inspirades d’en Daniel Gabarró, gran professional i gran comunicador. La felicitat i el benestar son habilitats que es poden entrenar. El programa de Mindfulness de Respiravida és una intervenció psico-educativa que t’ofereix un camí ben estructurat per integrar-les de forma progressiva. La Comunitat científica porta molts anys investigant el curs […]
Vidyamala nomenada OBE a la llista d’Honors de la Reina d’Anglaterra 2022
Durant els darrers 21 anys ha ajudat moltes persones que pateixen de dolor, malaltia i estrès a través de la seva pròpia experiència que ha quedat reflectida en el programa MBPM. Vidyamala ha estat guardonada pels seus serveis al benestar i al tractament del dolor com a cofundadora de Breathworks. Aquest títol és la segona condecoració […]
Com escollir un/a professor/a de Mindfulness
La necessitat de trobar espais de calma i serenitat en un món cada vegada més incert i demandant, ha fet créixer la popularitat i l’oferta del Mindfulness. Hi ha una sèrie de cursos diferents que tenen evidència científica i on els professionals que els imparteixen reben una formació específica. Si el/la docent no té una […]
La meditació transforma el cervell
La meditació pot retardar o prevenir el deteriorament natural en el còrtex cerebral i transformar de forma visible el nostre cervell. La neurocientífica Sarah Lazard de Harvard University ens ajuda a entendre en aquest vídeo quins són els beneficis que ens proporciona la meditació. En tant sols 8 setmanes ,que és el que dura un […]
El silenci: una medicina per al cervell
Cada vegada son més les publicacions científiques i de tot tipus, que aporten evidencies dels beneficis del silenci sobre el cervell. Tot i que algunes músiques poden ser molt relaxants, alguns estudis han demostrat que les pauses entre cançons, resultaven fisiològicament més relaxants per al cervell. L’absència de soroll ambiental crea noves cèl·lules cerebrals, millora […]
“Cuando conduzcas: conduce”
La multitasca (multitasking en anglès) és una aparent capacitat humana per realitzar més d’una tasca o activitat al mateix temps. Escriure un correu electrònic mentre es parla per telèfon, menjar mentre caminem o respondre als e-mails mentre passegem al gos, poden ser petits exemples quotidians d’aquesta tendència. Contràriament a la creença popular, el “multitasking” no […]
Fi de curs Mindfulness per a la gestió del Dolor
Finalitzem una nova edició d’aquest meravellós curs , en aquesta ocasió en el centre d’Osteopatia Eix , de Santpedor. Un cop més he pogut observar com de transformador pot arribar a ser el taller quan els participants s’impliquen i es comprometen amb la seva pràctica. Gràcies a tots i totes.
Fi de curs Mindfulness Solsona
Finalitzem el curs Mindfulness i autocompassió per a l’estrès que hem realitzat a Solsona durant 8 setmanes. La cloenda ha tingut lloc en el Santuari del Miracle on hem gaudit d’una jornada de pràctica i silenci. Gracies a la generositat de l’alcalde del municipi de Riner, que ens ha cedit amablement l’ús d’aquest meravellós i […]
Jornada de pràctica i silenci
Hem realitzat una matinal de pràctica intensiva i silenci dedicada a recordar i practicar les meditacions dels programes Mindfulness i Compassió per a l’estrès o Mindfulness i Compassió per a la Salut i la gestió del dolor. Les persones que han participat en la jornada, són antics alumnes que volen aprofundir en l’experiencia del silenci […]
Què passa en el cervell al practicar MIndfulness
Gràcies a les tecnologies de neuroimatge s’ha pogut comprovar el que alguns científics ja sospitaven des de fa dècades i és que meditar afecta directament al funcionament del cervell i a la seva estructura. És capaç de canviar-ho físicament reforçant aquelles zones encarregades de la capacitat de concentració, de l’aprenentatge, de la memòria, i pot […]
Catalan 
Spanish