Moure’s al so de la música és gairebé tan natural com respirar. Els primers humans s’ajuntaven per a ballar i d’aquesta manera, alineaven els seus objectius, cooperaven més fàcilment i s’ho passaven bé.
Ballar és una forma fantàstica de perdre’s en el ritme vibrant de la música. Ens ajuda a oblidar i transformar els problemes, gaudir del present i deixar sorgir la creativitat.
I tu…Quan temps fa que no balles com si ningú et veiés?
DanSer és una proposta per desplegar la Dansa del teu Ser i una oportunitat per alliberar la teva ment de prejudicis i el cos de tensions. És una invitació a retrobar aquell espai més lliure i autèntic que sovint està oblidat i reprimit.
No cal saber ballar….hi ha mil maneres de moure’s i són pròpies de cada persona en cada moment. En aquesta manera de ballar no hi ha regles concretes…tu decideixes moure’t al ritme i de la forma que et faci sentir millor.
Cada ball et pertany i és part de tu.
Si estàs present en el teu moviment es converteix en meditació i tot és bellesa.
Quan ens movem amb presència, convertim la dansa en pura meditació.
Sigues la dansa lliure que t’habita …dona’t permís….sigues tu i …
Vina a celebrar-te!
No aprendràs res en concret perquè el què faràs és un recurs que ja està en tu!
Aquest taller és una oportunitat per recordar la capacitat innata que tenim d’expressar el que necessita ser expressat i manifestar la nostra essència genuïna.
Dins de la medicina preventiva ballar és un gran protector contra el deteriorament cerebral i les malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer, alhora que millora la resistència al dolor.
La neurociència confirma altres beneficis de ballar:
- Afavoreix la sincronització dels cors de les persones que ballen, que és una de les bases pel benestar.
- Redueix l’envelliment i augmenta la memòria.
- Enforteix els ossos i els músculs i exercita el cor.
- Millora la consciència corporal i l’equilibri.
- Permet expressar les emocions , disminueix la sobrecarrega mental habitual.
- Ajuda a recuperar la força vital i l’alegria de viure.
Pots conèixer més sobre els beneficis de la dansa en aquest programa “El poder de la danza” emès per TVE el 27/04/23 on s’entrevista a la neurocientífica Nazaret Castellanos i en aquest petit video.
A qualsevol persona que tingui ganes de celebrar aquest moment de vida a través de la música i el moviment lliure i espontani.
A qui tingui ganes d’alliberar la ment de prejudicis i el cos de tensions.
No cal saber ballar….hi ha mil maneres de moure’s i son pròpies de cada persona en cada moment. Cada ball et pertany i és part de tu.
El més important no és qui ho fa millor sinó qui gaudeix més!
Es realitzaran dinàmiques que faciliten la presència i que conviden a entrar progressivament en contacte amb el cos i amb la pròpia dansa.
Utilitzarem la fusió de varies tècniques i del mapa creat per la Gabrielle Roth, en el que transitem diferents ritmes que permeten alliberar les cuirasses que ens oprimeixen i transformar el nostre cos físic, emocional i mental.
- Roba còmoda que et permeti moure’t amb llibertat.
- Una màrfega/ colxoneta tipus ioga o càmping. Sinó en tens, allà n’hi haurà algunes que podràs utilitzar.
- Mitjons gruixuts.
- Una manteta per tapar-te.
- Un coixí petit tipus sofà pel cap (opcional)
- Una mica d’aigua per beure.
Eva Vila i Safont
La dansa és la meva gran passió. He ballat 5 ritmes, tècnica Rio Abierto, centres d’energia, moviment autèntic, contact improvització, dansa lliure, danses de pau, danses meditatives, salsa…
Fisioterapeuta.
Professora UManresa. Universitat Central de Catalunya.
Professora certificada de Mindfulness per Respiravida Breathworks.
Màster en prevenció de riscos laborals, especialitat Ergonomia.
Imatges
Catalan 
Spanish