En acabar un curs de mindfulness sentim la il·lusió de qui ha trobat una cosa important que vol cuidar i fer créixer. Sentim més serenitat i sabem que el nostre benestar depèn de la continuïtat de la pràctica i per això ens fem el propòsit de continuar.

La curiositat i la novetat ens ajuden a mantenir el compromís durant un temps però a mesura que passen les setmanes trobem excuses per no seure a meditar i la nostra determinació va decaient i es va dissolent en les obligacions i preocupacions.

La quotidianitat va ocupant els fràgils espais meditatius que havíem creat i aquests acaben sent substituïts per activitats menys sustentadores i més estressants.

És possible que freqüentment et diguis: “ …demà començo!” però el pensament no es converteix en una realitat tangible.

No et desanimis: Aquestes dificultats formen part del camí i són habituals.

Si encara sents l’impuls de meditar però no trobes com reenganxar-te, potser puguis trobar inspiració en aquest taller.

Reflexionarem i descobrirem alguns tips que ens ajudaran a recuperar i fixar el nostre hàbit meditatiu i a evitar que caigui de nou en l’oblit .

Nota: Activitat dirigida a persones que ja han meditat prèviament i vulguin recuperar l’hàbit.

DATA: Dissabte 19 de Febrer 2022

HORARI: De 17h a 20h

INVERSIÓ: 35€

Curs presencial seguint mesures Covid: Places limitades per ordre d’inscripció

LLOC: Inspira Ioga. C/ Muralla Sant Francesc 49 1er pis. Manresa

Imparteix

Eva Vila i Safont. Fisioterapeuta.

Professora de tècniques de relaxació a UManresa. Universitat Central de Catalunya

Professora certificada de mindfulness per Respiravida Breathworks

Tècnica en prevenció de riscos laborals, especialitat ergonomia